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Rester  en  bonne sante

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Covid-19

Covid-19 : premiers symptômes, personnes à risque, combien de temps ?
Rhume, fatigue, courbatures... Présentez-vous les premiers symptômes du coronavirus ? Etes-vous une personne à risque de complications respiratoires ? Quelle est la durée d'incubation du Covid-19 ? Combien de temps pour guérir ? Tout savoir sur cette maladie qui secoue le monde.
Coronavirus : comment parler de la pandémie de Covid-19 avec un enfant ?
Le mot "coronavirus" est désormais au centre de toutes les conversations. Enfants, adolescents et parents, tout le monde en parle. Mais comment en discuter sans inquiéter ? Des spécialistes de l'enfance donnent quelques conseils.

alimentation  &  activité physique

Avoir une alimentation saine, pratiquer des exercices physiques, réduire le stress, le tabac, l'alcool,  sont déjà important en temps normal mais encore plus en cette période de crise sanitaire pour maintenir une bonne santé et une bonne réponse immunitaire.
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  • Microbiote intestinal :     Inserm  I   Biocodex
  • 5 aliments au top pour votre microbiote
  • Une alimentation  saine    OMS
  • Une alimentation saine  Wikipedia
  • Que manger pendant la quatorzaine selon trois nutritionnistes
  • Un accroissement de 20% de la qualité de l'alimentation permet de réduire de 8 à 17% le risque de mortalité.
  • Bien manger : des infos multiples​

  • Alimentation, activité physique : les bons réflexes en période de confinement
  • Activité physique et confinement

  • Méditation de pleine conscience  par le Dr  Christophe André
  • Suivre sa respiration  par le Dr  Christophe André
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bonnes pratiques 
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  • En finir avec les idées reçues    OMS
      
  • Covid-19 : quelles règles d’hygiène appliquer pendant le confinement ?
Toutes les personnes vivant le confinement en communauté peuvent continuer d'appliquer chez elles les "gestes barrières" préconisés par le ministère de la Santé : ces comportements permettent de lutter efficacement contre la transmission des virus à tropisme respiratoire tels que le Sars-CoV-2
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  • A  la maison, que faut-il nettoyer et avec quoi  ?

  • Covid-19 : quelles règles d’hygiène appliquer pendant le confinement ?

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